4 Günde 4 Kilo Verin!

Yaz yaklaştığında hepimizin en telaşa düştüğü konu kilolar!

Uzun vadeli diyetler aslında en sağlıklısı ve kalıcı olanı; ama konu yemek değilde vermek olunca sanki 1 günde almışız gibi hemen vermek isteriz. Bu nedenle hepimiz şok diyetlere saldırırız. Bende sizin için bu diyeti paylaşmaya karar verdim.

Tekrar belirtiyorum sağlıklı bulmuyorum; ama madem kafaya koydunuz işte şok diyet listesi:

4 gün boyunca her gün aynısını uygulamalısınız

Sabah uyanır uyanmaz 1 su bardağı su içiyorsunuz.(Su metabolizmanızı çalıştırır) ve hemen ardından 1 bardak limonlu yeşil çay için 15 dakika sonra kahvaltıya başlıyorsunuz.

Kahvaltı:
1 adet haşlanmış yumurta ve 1 parça beyaz peyniri
şekersiz çay ve sınırsız yeşillik ile tüketiyorsunuz.

Öğle:
İstediğiniz bir çorba
Yağsız Salata(sınırsız)
1 su bardağı yoğurt

Ara Öğün: 1 adet elma
Akşam yemeği:

1 kase istediğiniz bir çorba
Yağsız salata (sınırsız)

Ve gece uyumadan 1 adet limonlu yeşil çay

Dip not: Kesinlikle günde 2 litreden aşağı su tüketmemeniz gerekiyor. Bunun nedeni ise su olmazsa yağların erimeyeceğidir. (Tıpkı yağlı bulaşıklar gibi direk deterjanla yağdan kurtulamayız, su da gerekli 🙂

Ve spor yapmayın daha halsiz düşmeniz şekerinizin düşmesi gibi şeylere sebep olacağından 4 gün sadece diyeti uygulayın. Sonuçları burada paylaşırsanız sevinirim.

Güzellikle kalın 🙂

Derya BOZKURT