Yaz yaklaştığında hepimizin en telaşa düştüğü konu kilolar!
Uzun vadeli diyetler aslında en sağlıklısı ve kalıcı olanı; ama konu yemek değilde vermek olunca sanki 1 günde almışız gibi hemen vermek isteriz. Bu nedenle hepimiz şok diyetlere saldırırız. Bende sizin için bu diyeti paylaşmaya karar verdim.
Tekrar belirtiyorum sağlıklı bulmuyorum; ama madem kafaya koydunuz işte şok diyet listesi:
4 gün boyunca her gün aynısını uygulamalısınız
Sabah uyanır uyanmaz 1 su bardağı su içiyorsunuz.(Su metabolizmanızı çalıştırır) ve hemen ardından 1 bardak limonlu yeşil çay için 15 dakika sonra kahvaltıya başlıyorsunuz.
Kahvaltı:
1 adet haşlanmış yumurta ve 1 parça beyaz peyniri
şekersiz çay ve sınırsız yeşillik ile tüketiyorsunuz.
Öğle:
İstediğiniz bir çorba
Yağsız Salata(sınırsız)
1 su bardağı yoğurt
Ara Öğün: 1 adet elma
Akşam yemeği:
1 kase istediğiniz bir çorba
Yağsız salata (sınırsız)
Ve gece uyumadan 1 adet limonlu yeşil çay
Dip not: Kesinlikle günde 2 litreden aşağı su tüketmemeniz gerekiyor. Bunun nedeni ise su olmazsa yağların erimeyeceğidir. (Tıpkı yağlı bulaşıklar gibi direk deterjanla yağdan kurtulamayız, su da gerekli 🙂
Ve spor yapmayın daha halsiz düşmeniz şekerinizin düşmesi gibi şeylere sebep olacağından 4 gün sadece diyeti uygulayın. Sonuçları burada paylaşırsanız sevinirim.
Güzellikle kalın 🙂

Hemen deneyeceğim tatlım, çok güzel bir yazı olmuş!
İnşallah işine yarar,yaza en fit halinle girersin kuzum 🙂