Menu

SAÇ DÖKÜLMESİNE ÇÖZÜM ÖNERİLERİ

Saç dökülmesi daha çok erkeklerin yaşadığı bir sorun gibi gözükse de,kadınlar içinde durum farklı değildir.

Saçlar estetik açıdan güzelliği ifade ediş şekillerinden biri olduğu için, bir çok insan bunu kafasına takar. Kendini güzel bulmayıp depresyona girenler bile olur.

Ne kadar kalıtsal bir durum olsa da, beslenme düzeniniz aldığınız vitamin ve minerallerde önemli rol oynar. Vücudunuzda ki mineraller ve vitaminler azalmaya başladığında saçlarınız da vücudumuzun diğer yerleri gibi sinyaller verir.

Saç Dökülmesi Neden Olur?

-D vitamini,çinko ve bakır eksikliği ciddi saç dökülmelerine neden olur.
-Protein eksikliği olduğunda vücut aldığı proteini saça göndermek yerine proteinin eksik olduğu diğer önemli bölgelere gönderecektir.
-Stres her hastalığın olduğu gibi saç dökülmelerinin de nedenidir.
-Aşırı A vitamini takviyesi aldıysanız buda neden olabilmekte.
-B vitamini eksikliği
-Hipotiroidizm denilen troidin az çalışmasından kaynaklı oluşan dökülmeler olabilir.
-Bayanlarda görülen Polikistikover sendromun da hormonlarda oluşan dengesizlikten dolayı tüylenmede artış gerçekleşirken,saça aksi yönde etki ederek dökülmeye neden olur.
-Şekillendirme (maşa düzleştirici) gibi aletleri çok sık kullanmak.
-Yaşlanmaya bağlı oluşan dökülmeler.

Saç Dökülmesi İçin Neler Yapılabilir?

-Saçınızı her gün yıkamaktan vazgeçmeniz gerekiyor. Doğru olan 2-3 günde bir yıkamaktır.
-Seçtiğiniz şampuan çok önemli;çünkü pH değeri 5.5 olan bir ürün seçmeniz gerekiyor.
-Kilo vereceğim diyerek  bilinçsiz ve sağlıksız yapılan diyetler saç dökülmesinin başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Az yemek yiyerek besin değeri düşük gıdaları seçerek yada tek tip besin ile beslenerek vitamin,mineral alımınızı engelleyeceğinden saç dökülmesine yardımcı olacaktır.
-İçerisinde B6,B12,C, E ve biyotin vitaminlerinin bulunduğu besinlere ağırlık vermeniz gerekiyor.
-Minerallerde vitaminler kadar önemli demir, çinko, bakır, kalsiyum, magnezyum bulunan besinleri almalısınız. (Eczanelerde tablet halinde olanını da alıp kullanabilirsiniz.)
-Jöle kesinlikle kullanmamalısınız. Jöle saçın nefes almasını engelleyerek dökülmesine neden olur. Kullandıysanız da aynı gün mutlaka yıkamanız gerekiyor.
– Deniz,havuz suyu saçlara zarar verir. Bu nedenle çok uzun süre su içinde kalmamak ve çıktığınızda en azından saf su ile yıkamanız lazım.
-Sıkı şapka takmak derideki dolaşımı zayıflatacağından ter ve kir oluşumuna neden olur.
-Bol bol meyve ve sebze yiyin.

Henüz Yorum Yapılmamış

Bir cevap yazın

Instagram

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

ins

This error message is only visible to WordPress admins
Error: Cannot add access token directly to the shortcode.

Haftanın Videosu

Bumerang - Yazarkafe

Facebook

Twitter

Google +